5 dni

Witam! Jak myslicie , ile kcal trzeba odjąc dziennie gdy bedzie sie mialo teraz w swieta okolo 10 dni wolnego od pracy? Pozdro!

Ile dni trwa regeneracja mięśni ramion po średniej intesywności treningu?

siema, mam pytanie o trening brzucha. slyszalem, ze mozna go trenowac na kazdej sesji treningowej, ale jezeli ja cwicze 4x w tyg i w tym dwa dni pod rzad, to czy moge na kazdym treningu katowac brzuch?

Witam. 3 dni temu wbiłem apteczną grecką dece. Przeczytałem w interncie, że wykrywalnosc do 18 miesięcy. Jak długo będzie wykrywalna po 1 strzale?

Przez całe wakacje nie cwiczyłam, ale pod koniec miałam ostre treningi i strasznie bolą mnie uda od strony wewnętrznej i tylniej. Rozciągałam się codziennie, ale to nic nie daje, a ból trwa trzy dni. Co mogę zrobic?

Witam, chciałem zapytać czy jest sens stosowania hcg w cylku na test propie ? Tak by to miało wyglądać: 1-10 100mg/e2d prop 2-8 250iu/e5d hcg 4 dni po ostatniej iniekcji propa odblok clomidem 3tyg 50mg/eod

Efekt roku ćwiczeń po lewej 68kg jak dobrze pamiętam po prawej 77,5 3 dni temu skończone 17 lat /SFD/Images/2015/5/14/19b42e940059400eaeabfe6e155e80d8.jpg

Witam mam pytanie Jak zrobie barki o przez kolejnych pare dni odczuwam dziwny bol na przodzie barkow To samo tyczy sie jak robie klate to doslownie pieka/bola barki - nie wazne co bym za cwiczenie robil

Witam mam 16 lat i jestem dziewczyną. Cierpie na skoliozą. Od 3 tygodni chodzie na siłownię. Od dwóch dni okropnie bola mnie plecy nie wiem o co chodzi już dawno mnie tak nie bolały. Proszę o pomoc

Witam , zaczynam wrzucać od jutra Kreatyne CM3 mój problem wygląda następująco (Poniedziałek,Środa,Czwartek MMA)Wtorek,Sobota,Niedziala- Siłownia . W jakie dni ile kapsół?

Siema. Jak najlepiej brać jabłczan kreatyny od SFD? Stosować tak jak jest na opakowanie czyli w dni treningowe 6g przed treningiem i 6g w dnt na czczo? Zmieniony przez - Jan1 w dniu 2019-01-20 19:41:10

Tak jak w temacie - jaki układ ćwiczneń byś cie polecali dla 100 metrowca(mogę poświęcić 2 dni w tygodniu na siłownię)

Mam tylko tyle kreatyny co w temacie . Chce brac jedna porcje dziennie przez 45 dni. Jaka pora bedzie najodpowiedniejsza? Proszze nie pisac zebym dokupil mono itp. Oczekuje konkretnych odpowiedzi. Dzieki

pomógł bu ktos rozpisać testosteron prolongatum jelfa....tamoxifen-Egis na ginko...Pregnyl 5000 odblok..tesciu poszedł pierwszy strzał dziś następny za 5 dni i następny za 4 już? z góry dzięki :)

witam dostałem od kolegi nowy plan treningowy przy pierwszym treningu klata + bicek wogule nie czuje zakwasów na klacie. Na moim starym planie zawsze miałem zakwasy 2-3 dni ? Czy to znaczy ze zły plan mi dał ??

Prosze o waszą opinie na temat mojej diety dodam ze prowadze ją od 10 dni i dobrze sie na niej czuje . To dieta redukcyjna do tego pije jeszcze 4 litry wody ;) /SFD/Images/2015/6/22/bf916e7a7f7147968d5b507faa1b37ae.jpg

Witam . Zamieszczam post w imieniu kolegi .Zrobił badania prosił bym na forum wrzucił z prośbą o rozpisanie odbloku .Ostatni strzałtesta 13 dni temu .Leciał sam test . /SFD/2023/10/23/774332594ff748df961d49047a4a9358.jpg

Kiedu brac mass xxl treca. Wiem ze jedna porcje na noc a pozostale pomiedzy posilkami w dni nietreningowe, a jak w treningowe?

Jade : 1-7 Prop 4-8 Wino Odblok na nastepny dzien po winie clomidem - 100mg przez 2 dni i potem po 50mg do końca będzie ok? Do tego dorzucam halodrol jako booster tescia

Witajcie! A wiec planuje sobie nastepny cykl i teraz chcialbym poznac wasze propozycje. Obecnie planuje tak 1-12 Testo Prop 1-12 NPP 1-12 Anavar 1 HCG 12 HCG Clomid 4 dni po ostatnim strzale.